Pakiet Intuicyjny Balans | 3 miesiące
Intuicyjny Balans jest dla Ciebie, jeśli masz dość myślenia o jedzeniu 24/7 i chcesz odbudować spokojną relację z jedzeniem. Skupiamy się na sygnałach głodu i sytości, regularności, i tym, co uruchamia jedzenie „z emocji” lub z przemęczenia. Pracujemy tak, żebyś umiała jeść normalnie — w domu, na mieście i w gorszym tygodniu — bez poczucia, że wszystko się rozsypie. To nie jest szybki plan „na wagę”, tylko proces, który ma Ci dać większą swobodę i stabilność na co dzień.
- 10 konsultacji (ważność 3 miesiące)
- Praca bez jadłospisu
- Zalecenia żywieniowe
- Schematy komponowania własnych posiłków
Jak wygląda współpraca
Konsultacja wstępna (45-60 min)
Ustalamy priorytety i cel na najbliższe tygodnie - tak, żebyś wyszła z jasnym planem „od czego zaczynamy” i co będziemy sprawdzać po drodze.
01Materiały do pracy
Po konsultacji dostajesz podsumowanie i materiały, które porządkują działanie: priorytety, zalecenia i konkretne wskazówki pod Twoje objawy.
02Działamy
Sprawdzamy rozwiązania w praktyce, a ja pomagam je dopasować, gdy coś nie działa albo życie zmienia plan. Skupiamy się na ustalonych kluczowych rzeczach naraz, żebyś widziała postęp.
03Konsultacja kontrolna
Na kontroli sprawdzamy, co zadziałało, co wymaga korekty i co warto dodać jako kolejny krok. Doprecyzowujemy plan pod Twoje obserwacje i ustalamy kierunek na następny etap.
04
Zapraszam Cię do obserwowania moich Social Mediów
Jeśli chcesz być bliżej Avobalance, zostaw swój e-mail.
Dostaniesz ode mnie wartościowe wskazówki dietetyczne.