AvoPower | 3 miesiące
To prowadzenie dla osób, które chcą zrobić solidny krok do przodu i mieć poukładane zarówno jedzenie, jak i ruch — w jednym procesie. Masz 3 miesiące opieki w pakiecie AvoProgress, do tego 12 treningów 1:1 w Bydgoszczy, w kameralnej sali bez maszyn. To pakiet dla Ciebie, jeśli potrzebujesz stałego rytmu i prowadzenia, które spina wszystko w całość.
- Konsultacja wstępna (45-60 minut)
- 3 tygodniowy jadłospisy (1 na miesiąc)
- 4 konsultacja kontrolne (30 minut)
- 12 treningów 1:1
- Stały kontakt mailowy
- Dostęp do aplikacji z jadłospisem
- Wywiad zdrowotny
- Analiza aktualnych wyników badań laboratoryjnych
- Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, stylu życia
- Analiza składu masy ciała*
- Pomiary obwodów*
- Zalecenia żywieniowe i suplementacja
Jak wygląda współpraca
Konsultacja wstępna (45-60 min)
Ustalamy priorytety i cel na najbliższe tygodnie - tak, żebyś wyszła z jasnym planem „od czego zaczynamy” i co będziemy sprawdzać po drodze.
01Materiały do pracy
Po konsultacji dostajesz podsumowanie i materiały, które porządkują działanie: priorytety, zalecenia i konkretne wskazówki pod Twoje objawy.
02Działamy
Sprawdzamy rozwiązania w praktyce, a ja pomagam je dopasować, gdy coś nie działa albo życie zmienia plan. Skupiamy się na ustalonych kluczowych rzeczach naraz, żebyś widziała postęp.
03Konsultacja kontrolna
Na kontroli sprawdzamy, co zadziałało, co wymaga korekty i co warto dodać jako kolejny krok. Doprecyzowujemy plan pod Twoje obserwacje i ustalamy kierunek na następny etap.
04
Zapraszam Cię do obserwowania moich Social Mediów
Jeśli chcesz być bliżej Avobalance, zostaw swój e-mail.
Dostaniesz ode mnie wartościowe wskazówki dietetyczne.